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2023年 8月 15日 勉強中のリフレッシュ
こんにちは！一年担任助手の飯島健心です。
夏休みも終盤に差し掛かり、長い時間勉強を継続している人も多いと思います。
しかし、途中で集中力が切れてしまったり、眠くなってしまうこともあるでしょう。
そこで私が受験生の頃に実践していた集中力を継続させる方法をご紹介します！
私は集中力が切れてくると、外に出て体を動かしていました。
様々な研究でも実証されているように、有酸素運動をすることで集中力だけでなく
暗記効率もアップします。
もちろん、その運動で疲れすぎてしまっては本末転倒なので、ほどよい運動を心掛けましょう。
しかし、夏は暑いので体を動かすのもめんどくさくなってしまいがちです。
そんな時は、近くのコンビニや自販機まで歩いていくだけでもリフレッシュになり良いと思います。
上手に眠気や疲れと付き合って、後悔の無い夏休みにしていきましょう！
