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2023年 8月 11日 長時間勉強するには…
こんにちは！担任助手1年の田島陽奈です。
夏休みも半分以上が過ぎてきたと思いますが、勉強は順調に進んでいるでしょうか。
そろそろ疲れも出てきている時期だと思います。
そこで今回は、集中力を長時間維持する方法をお伝えしたいと思います！
ただ椅子に座って勉強しているだけだとやはり途中で睡魔に襲われてしまうこともあると思います。
そんな時、私はよくガムを噛んでいました！
ガムを噛むことによって、脳に血流が流れやすくなり、集中力や記憶力がアップするということがわかっているそうです！
またミント系のガムなら口の中もスッキリし眠気も吹っ飛ぶと思います！
また私は塾の自習室と立ち勉スペースを交互に使っていました！
ずっと同じところで勉強していると景色も変わらず飽きてしまうと思います。そのため私は単語帳などの暗記系をやるときには立ちながら勉強していました。
長時間集中して勉強するためには気分転換がとても大切だと思います。たまには勉強する場所を変えてみたり、外に出て風にあたるだけでもリフレッシュできると思います。
集中力が切れた、、眠くなった、、と言ってその場でスマホをいじったりだらだら勉強するほうがよっぽど時間のムダです。
そんな時はぜひ私がやっていた方法を試してみて下さい！
“時間は有限”
１日１日を大切に、残りの夏休みを全力で頑張っていきましょう！
