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2024年 5月 19日 部活と勉強を両立する方法！
こんにちは！
担任助手２年の三田翔惺です！
みなさんは部活動と勉強を
両立できていますか？
受験を乗り越えるにあたって、
避けては通れない問題ですよね。
両方頑張らないといけないと
頭ではわかっていても、
実際疲れて勉強に手がつかず、
つい楽をしてしまう人が多いと思います。
文武両道できている友達を見て、
「私なんて…」と自己嫌悪に陥ってはいないですか？
まず、「頑張ろうとしている自分」を
褒めましょう。
高校生は、勉強・部活・行事・定期テスト・委員会など、
何かと忙しいですよね。
毎日早起きして学校に行き
夜まで活動し続けるのは、
相当大変です。
もしかしたら自分より頑張っている
友人がいるかもしれませんが、
他人と比べるのではなく、
勉強も部活も頑張ろうとしている自分自身に
「えらいぞ！」と声をかけてあげましょう。
次に、一日に固定の時間を作って
その時間必ず机に向かいましょう。
例えば21:00~22:00は必ず勉強机に向かい
まず座ります。
スマホは手の届かない場所に置き、
手元には教科書や参考書を用意します。
勉強するしかない状況を作りますが、
勉強するかは自由です。
何もせずぼーっとするのも、
ぱらぱらと教科書をめくるのも、
集中して演習するのも自由です。
とりあえず机に向かえばよいと思うと、
ハードルが下がって取り組みやすくなります。
これを継続できれば、
気づくと毎日勉強できるようになります。
自分を褒めつつ、
まず机に向かうことを実践して、
部活と勉強を両立しましょう！
応援しています！
